[...] co 2 dzien 8tydz 50mg co 2 dzien 1-5 meta zacznij od 15mg i zwiekszaj dawki ale mysle ze wiecej niz 25mg nie ma sensu 2 dni po ostatnim strzale propka odlbok 6dni 100mg clomidu 12dni 50mg clomidu aha jeszcze małe pytanko jak oceniacie propka z british dragon? i czy on jest ładowany po 1ml czy po 10ml? i jak u was stoi (cena za 1ml i za flakon)
jak widze w nazwie tematu:ACT,to az mnie strzyka w lewym jadrze. ciekawe,czy doczekam takiego dnia,kiedy ten knot zniknie z powierzchni. co dziwne,tyle rzeczy widzialem,ale takie cuda,to tylko na Wisla. trening zwany ACT-em,ktory tutaj jest tak czesto sugerowany,jako "wspaniale wprowadzenie" dla nowicjuszy-tudziez-szybka odbudowa [...]
tez wlasnie od poniedzialku wracam do cwiczen i wlasnie sie zastanawiam czy ten Twoj plan ACT bylby dobry na poczatek??planowalem plan FBW i juz sam nie wiem co lepsze... to co moze najpierw przez miesiac te ACT a potem nastepny FBW??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zacznij samemu od diety , jedz tak "oczywiście zdrowo" abyś zaczął od -200 KCAL :)). Ciężko Ci na głodówce schudnąć. Musisz jeść te 3-4 posiłki ale mniejsze (i zdrowsze)!. TYlko sobie krzywdę zrobisz w wieku 16 lat głodowanie to nie dobre rozwiązanie. Ja ci polecam trening DOMATORA -polecam . Obejrzyj na YT czy coś. Powinienneś sobie [...]
[...] tam przed wakacjami i czasami faktycznie brakowalo wolnego ciezaru, a masa maszyn i sprzetu do aero nie byla mi potrzebna. Wrocilem tam od stycznia i sie pozytywnie zaskoczyłem. Dokupili troche wolnych ciezarow, hantelki do 50 kg, dokupili kilka gryfów tak wiec nigdy nie brakuje, a zawsze kilka z nih lezy wolne w stojaku. Do tego zwiekszyli [...]
to zależy od sztangi, są te olimpijskie, które ważą zazwyczaj 20 KG są sztangi które ważą 15 kg (też są grubsze w misjcu ciężarów) ale są te zwykłe co mają 8 kg - te cienkie łamana to też zależy czy jest gruba czy ciężka, zazwyczja ja się spotkałem z łamana która ważyła 8 kg, ale z tego co wiem to też są 15...
No i od tego momentu powinny iść saa , a co do chłopaka na zdjęciu czy osiągnął to przez genetykę bez saa czy z nimi jest kwestią sporną bez końca . Nawet jak on osobiście powiedział by że nigdy nie miał kontaktu z nimi to zawsze się znajdzie ktoś kto będzie wiedział lepiej i twierdził że to nie możliwe . Myślę że pytanie czy brał jest [...]
[...] prawa komora chyba nie daje rady jest niewydolność i nie sadze ze wróci to do normy, poczekam do tej wizyty u kardiologa, jak będzie to cos poważnego to nie wiem nawet czy będę się bawić w leczenie :/ przepraszam za takie wielki litery nie mam pojęcia jak to wyłączyć Zmieniony przez - icesun w dniu 2013-07-13 00:33:18 Pewnie miałeś jakąś [...]
Znalazłem takie dwa zestawy ćwiczeń, są lepsze od tych, które ja wrzuciłem? Który z zestawów powinienem wykonywać? Czy może uzupełnić mój zestaw o ćwiczenia z jednego z tych? /SFD/Images/2015/12/8/ece74f827f094f23ab0bf9b0c4d07903.jpg /SFD/Images/2015/12/8/49e2bbdef1d94f73818f3b90540ddc20.jpg Zmieniony przez - Nikt z Nikąd w dniu 2015-12-08 [...]
[...] ze od diety tak jak juz pisałem od zlego cwiczenia tez bo nie szarpie sie z fest duzym kg tylko robie technicznie i powoli . a przerwa była az 6 miesiecy Trudno pojada jeszcze te 4 tygodnie i zrobie odblok tylko nie wiem jaki odblok po takim nie udanym cyklu i czy oplaca sie go robic ? Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2007-04-14 14:41:24
witaj, to czy potrzebny jest Tobie gainer, zalezy juz od diety i tego czy dostarczasz odpowiendia ilosc kalorii w ciemni jedyeni gainera po treniongu mozna wrzucic, reszta kwestia tego co jadasz w ciagu dnia, nie da sie tego rozpisac;-) bialko dodajesz tam, gdzie brakuje Ci go w diecie
powiem ci że dość innowacyjny sposób,czy akurat to jest od alko to nie wiem,na ból po propie sporo osób narzeka.Nie wpadłem na taki pomysł,ciekaw jestem jak to sie ma w rzeczywistości.Nie wiem czy alko odparuje w tak niskiej temperaturze w ciepłej wodzie,nie bardzo to widzę.A ból się mógł zmniejszyć przez to że organizm może juz wyrobił sobie [...]
Witam, nie bardzo rozumiem jednej kwestii. Seminarium mialoby sie odbyc w danym miescie, czyli na przyklad w Warszawie? Druga sprawa. Ja caly czas czekam na ta sekcje. Jezeli seminarium mialoby sie odbyc w Warszawie to stawie sie na 100%, natomiast jezeli w lodzi to by zalezalo od terminu danego seminaria. Czy masz zamiar zrobic kilka seminarii w [...]
[...] Serio tak uważacie, Ty i Twój trener? Ja pitolę, Panowie bierzcie przykład z przedsięwzięcia które organizuje Dan Inosanto a nazywa się "Train with Legends" czy jakoś tak. Uczą na tym zjeździe zazwyczaj Ajarn Chai, Machado, Inosanto czy też inni zaproszeni goście. Kiedyś był został zaproszony Floro, mimo dość nowoczesnego i [...]
Co ja robię, gdzie się wpisuje i jakie mam zdanie na temat tego czy owego to moja sprawa. Ja w odróżnieniu od Ciebie interesuję się każdym dostępnym aspektem JKD jaki mam okazję zdobyć/zobaczyć/nauczyć się. Na forum JKD brotherhood i pod forum Ted Wong JKD wpisałem się dlatego, żeby zobaczyć czy inni ludzie ćwiczący pod Wongiem są tak [...]
[...] trenujecie skoro sie az ta nudzcie ? Nawet mi sie nie chce wdawac w te smieszne sprzeczki bo sam w zyciu mam wieksze problemy niz udowadnianie komukolwiek ze moje badz czyjes teorie sa lepsze... teraz moze juz z tego wyroslem i zycie mnie zmusilo (rodzina, problemy zdrowotne itd..) bym skorygowal swoje podejscie do tematu [...]
[...] i dół prostego brzucha chcę podciąć. Z waszych odpowiedzi wiem już, że można brać spalacze i to mnie cieszy. Aras84- nie liczę gramowo spożywanych białek, karbo i tłuszczy. Po prostu jem 5 posiłków w pełnej wartości. Jeżeli ma to znaczenie to mogę obliczyć, bo jem cały czas praktycznie to samo. Aras284 sog dziękuję Scorpio93- micha cały [...]
hej jestem nowa i mam pytanie.czy mój facet długo jeszcze bedzie taki poj**...po tych zastrzykach DECA 200.JA p******E.JA NIE WYTRZYMAM TO JEST INNY CZŁOWIIEK.KILKA LAT BYŁO WSPANIALE TZN BYŁY WZLOTY I UPADKI ALE TAK ZLE JESZCZE NIE BYŁO.OD CZASU JAK ZACZĄŁ WSTRZYKIWAC SOBIE TEN SROBEK TO JEST TAK NERWOWY ZE NIE RADZE SOBIE Z TYM PONIŻA UBLIŻA MA [...]
hej jestem nowa i mam pytanie.czy mój facet długo jeszcze bedzie taki poj**...po tych zastrzykach DECA 200.JA p******E.JA NIE WYTRZYMAM TO JEST INNY CZŁOWIIEK.KILKA LAT BYŁO WSPANIALE TZN BYŁY WZLOTY I UPADKI ALE TAK ZLE JESZCZE NIE BYŁO.OD CZASU JAK ZACZĄŁ WSTRZYKIWAC SOBIE TEN SROBEK TO JEST TAK NERWOWY ZE NIE RADZE SOBIE Z TYM PONIŻA UBLIŻA MA [...]
Siłownie Rzeszów
